La importancia de la alimentación

Es preciso que una toma de consciencia y responsabilidad propia conlleve una modificación en el día a día. Salir de esa zona de confort es fácil cuando uno se lo propone y pone toda su energía en ello. Sino, habrán excusas injustificadas para no realizar esas modificaciones. Cuando uno cambia, cambia su mundo; su vida se transforma.

Cuando se explica que la alimentación es muy importante y que es la principal base para mantener nuestra energía, vitalidad, organismo sano y que no es necesario la ingesta animal, suelen poner escusas de… “es muy caro todo lo que sea vegetal”,  “no sabría comer sin carne”, etc… les comparto una página que me ayudó a comprender que todo podemos encontrarlo en el reino vegetal sin necesidad de tomar complementos.

VeganFacts.org

De ahí extraje estos cuadros alimenticios que me ayudan muchas veces a variar la alimentación, ya que puedes ver cómo tomando diferente producto te aporta lo mismo y no se hace tan monótono.

 
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